Почему полезно плавание?

Плавание полезно детям всех возрастов. Особенно велика польза плавания для малышей - в период формирования организма, так как заложенная в раннем возрасте физическая подготовка благотворно скажется на дальнейшее психофизическое развитие ребёнка, и при желании позволит заниматься любым другим видом спорта.

Плавание – это лечебно-оздоровительное и закаливающее мероприятие. При регулярных занятиях плавание оказывает положительное воздействие на весь организм:

- Улучшается состояние сердечно-сосудистой системы.

Во время плавания тело испытывает дополнительную нагрузку воды, что способствует укреплению мышечной ткани сердца и внутренних органов, росту и укреплению сосудистой стенки, улучшается кровоснабжение органов и тканей.

-Улучшается состояние дыхательной системы.

Вода оказывает давление на стенки грудной клетки и ребёнок выдыхает весь воздух в легких и затем делает глубокий вдох. Происходит более эффективная вентиляция дыхательной системы, что предотвращает появление различных заболеваний дыхательных путей. Кроме того, глубокий вдох активизирует все процессы в организме, начиная с мозговой деятельности и центральной нервной системы. Глубокий выдох, наоборот, успокаивает нервную систему.

-Укрепляется опорно-двигательный аппарат.

В воде, где тело теряет свой вес, малышу легко выполнять все движения, они становятся мягкими, пластичными, не перегружают ребёнка, способствуют его тренировке. В воде работает большинство мышечных групп детского организма без нагрузки на позвоночник и суставы. У ребенка формируется правильная осанка. Плавание способствует предотвращению сколиоза, плоскостопия, улучшает координацию движений, нормализует тонус мышц. Неоценимую роль оказывают движения в воде при лечении дисплазии тазобедренного сустава, плоскостопия, нестабильности шейного отдела позвоночника, гипо- и гипертонусе мышц.

- Водные процедуры прекрасно укрепляют нервную систему, снимают напряжение, способствуют хорошему сну. Повышается аппетит, улучшается настроение крохи. Физическая активность ребёнка способствует совершенствованию высшей нервной деятельности.

- Укрепляется иммунная система, закалённые дети меньше болеют простудными заболеваниями.

- Стимулируется обмен веществ

Ребенок становится более сильным и выносливым.

Кроме того, плавание позволяет разнообразить досуг ребёнка и является источником положительных эмоций.